含维生素b的食物 榴莲、蔬菜：竹笋、核桃等

麦芽等；

    4 、简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核仁 ：杏仁
、生素食物荔枝、生素食物腰果、生素食物豆类 ：豆腐
、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。释迦、生素食物山竹、生素食物油菜花  、生素食物韭菜、生素食物草莓
 、生素食物红苋菜、生素食物龙须菜、生素食物罗勒
、生素食物

豆浆 、大豆卵磷脂等；

    2 、芽菜 、川七、木瓜、腐竹、红枣、

    1、黑枣等 。榴莲 、蔬菜 ：竹笋、核桃等；

    3、李子、龙眼
、水果：金橘 、