【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功菠萝去皮，莲藕才可以连皮食用 。菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法停1天 。及功泡盐水3分钟后 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝否则会氧化变黑。汁的做法切块 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，建议喝3天，
【做法】
1 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮
，
