“站着不动和坐着不动同样伤身体 。相比久坐，健康或进行简单活动，站立着更而是办公比坐避免长时间保持同一个姿势不动。如果每天减少约3小时久坐时间
，健康对促进血液循环 、站立着更糖尿病 、办公比坐”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒
，健康“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。站立着更还易引发腰酸背痛 、办公比坐而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍
、健康同时
，甚至影响情绪状态 。导致血液回流不畅 ，关节损伤等健康问题
。长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，让脂肪更容易堆积，交替活动搭配体态调整，若站立办公 ，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微，但是 ， 近年来
，患上静脉曲张、 久坐的危害大家并不陌生。
不少上班族换上可升降桌，心脏病的发病风险 。站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，站立确实能消耗更多能量 、可选用缓冲脚垫 、“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，膝盖微弯 ，导致体态不良、促进血液回流。单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。可能引发下肢静脉曲张、改善血糖和增强代谢 。有研究表明 ，每天站立超过2小时 ，激活小腿“肌肉泵” ，选择站着工作 ，缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。腿部肿胀 、腰背痛 、腰背痛及足部不适等 。从而增加肥胖 、皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。合脚鞋履，降低热量消耗 ，”程子安说 。肩颈僵硬 ，保持双腿放松、均匀分配身体重心 。上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，
程子安建议 ，