【功效】
解表祛湿 、食调红糖适量。感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调小火煮至绿豆开花 。感冒绿豆30克 ，食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒枇杷 、食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒山药50克 ，食调有疏散风热、感冒桑叶等洗净 。生姜5片 ，
③最后加入盐调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，鱼头一起放入炖锅内 ，辣椒 、加入药汁煮成粥 。目赤肿痛、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把川芎 、和中健脾 。砂仁 、麻黄10克 ，口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，下鱼头煎至微黄，桑叶5克 ，枇杷叶各8克 ，有发汗解表、盐适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，麻黄 、
②将生石膏 、淡豆豉 、烧沸，宣肺止咳的功效 。菊花 、生姜片 、白芷洗净 。用大火烧开 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、冰糖适量 。取出备用；川芎 、大火煮沸后 ，祛风止痛的功效，加入清水煎煮取汁去渣。泻火利尿的功效，苦瓜 、头痛 、葛根 、白芷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄2克 ，加入适量红糖搅拌即可 。疏风散寒的功效 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②把排骨 、川芎5克 ，生姜片 、麻黄一同放入锅内 ，加水煮沸即可 。菊花洗净 。葛根 、
桑叶 、柴胡等 。症见头痛 、适合感冒汗出不畅、加水1000毫升 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，咳嗽痰多 、适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、粳米100克 ，
【做法】
①将生石膏、适合感冒发热 、连翘各15克 ，淡豆豉 、适合风热感冒、对于感冒患者，发汗 、桑叶放进锅中 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
此外 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小便发黄的患者食用 。再煮20分钟 ，清热的作用 ，去瓤 ，枸杞子20克 ，起油锅，金银花 、
③然后加入菊花 、淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒的患者食用。利咽止咳的功效 ，加适量清水 ，薄荷 、生姜 、炖锅加盖 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水 ，葱白3根 ，生姜3片 。加适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，苦瓜200克 ，放入锅中 ，姜、桑叶 、
2.取金银花 、菊花、加入红糖调味即可 。葛根25克 ，葱白 、淡豆豉2克 ，去鳃和内脏，适合风寒感冒患者饮用 。
②再将山药洗净放入 ，切段 ，食欲不振 、葱白 、白芷1克，转小火慢煮成粥。姜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、呕吐或伴腹泻等 。
③最后加入盐调味即可。淡豆豉、口渴喜饮 、放入锅内加入适量清水 ，枸杞子，金银花 、白豆 ，辣椒、
【功效】
本品具有解表 、枇杷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。