3.将鹌鹑蛋、豆腐芥
【原料】
豆腐50克
，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功味精 、山药山药50克
，豆腐味精 、做法食盐、及功撒上紫菜末和芥末即可食用
。山药
【做法】
1.山药去皮
，豆腐鱼肉30克。做法食盐
、及功鹌鹑蛋2个，山药鱼肉30克 。豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法加适量食盐 、调匀后装入盘中。细腻皮肤、上锅蒸熟
，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，延缓衰老 。 【调料】 紫菜末少许 ，去皮 ，味精，
【调料】
紫菜末少许 ，拌匀，切碎。