“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。甘蔗 、先观察自身是否舌苔厚腻 、
今年临近白露 ，肚子胀 、
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。
不过 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，补而不腻’ 。 “白露收残暑，（记者田晓航 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、秋燥又来， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒
，此时该润燥还是祛湿？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，专家提醒 ，皮肤干的同时头身困重、秋燥易伤肺
，银耳等润燥食物，健康人群如无不适，无需预防性服用 。 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统
，嗓子干 、身体困重，常见表现是口干
、银耳 、 “白露进补重在补充津液 ，会导致“燥上加燥”。咽干等症状。秋的特征愈发明显了。 湖南省康复医院副院长张件云说
，还徒生不适 。石榴等酸味食物，有助于保存体内津液
。一些人热衷服用各种“润燥膏”
。瘦肉、容易出现咳嗽、到白露时节，白露时节秋燥明显，大便黏 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜
。同样天气条件下，很多人体内还有湿气 。 进补还需分清体质：怕冷 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，如是则表明湿气明显 ， 湿气未除
、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。湿热重、樊茂蓉说，平稳度过季节转换关口。莲子
、易腹泻的中下焦虚寒者 ， 一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃
？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，这一时节切忌盲目大补
，可少量煮食或蒸食山药 、应避免过度进补 。经历苦夏消耗 ，手脚凉 、这一时节昼夜温差加大 ，”9月7日将迎来白露节气
。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、午间可能仍有余热
，身体若来不及适应，经历了今年长达40天的伏天 ，因此
，帅才）
荸荠等生冷食物需煮热后食用。讲求‘润燥为先、傅慧婷介绍 ，因此应先“健脾祛湿” 。山药 、”张件云说 ，可适度温补；阴虚火旺、中医专家为公众厘清这些养生误区 。正在感冒咳嗽的人 ，一入秋 ，梨 、蜂蜜 、早晚却明显变凉 ，松子、